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发布机构: 本网 生成日期: 2023-11-07 17:21:56
【转载】秋冬季是呼吸道传染病高发季,如何科学预防?

  随着秋冬季节的到来,天气日渐寒冷,气温变化较大,呼吸道黏膜抵抗力降低,是呼吸道传染病及感染性疾病的高发季节。同时室内外温差大,人群活动减少,身体抵抗力下降,并且室内通风较少,容易造成呼吸道疾病的传播。

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  呼吸道病原体有很多种,除了流感病毒和新型冠状病毒感染外,肺炎支原体、副流感病毒、肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等也较为常见。呼吸道传染病主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播,也可通过直接或间接接触传播。病人为主要传染源,部分病种隐性感染者也可以作为传染源。

  为了您和家人、朋友的健康,三合镇爱卫办提醒您养成良好的健康习惯,可以降低呼吸道传染病感染、传播风险。

  1. 科学佩戴口罩

  感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散,健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状的患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。呼吸道传染病流行期间进入医院、诊所和其他密闭场所时,也建议佩戴口罩。

  2. 注意手卫生

  手是发生传染病交叉感染的重要媒介,注意手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。外出回家后、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。要掌握科学规范的洗手方法,用肥皂和流动水洗手,揉搓双手至少持续20秒。如果条件不允许,也可使用质量合格的手部消毒液进行手部消毒。

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  3.遵守呼吸礼仪

  患者咳嗽、打喷嚏时可将流感等呼吸道病原体随呼吸道分泌物以飞沫、气溶胶的形式扩散到周围空气中,周围人吸入后可发生感染。因此,当要咳嗽或打喷嚏时,头应远离他人,背对他人,保持足够的社交距离。无论是否发病,均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻,如来不及,可用衣袖内侧遮住口、鼻,如不恰当的使用了手遮挡,则应及时清洁双手。

  4.经常通风换气

  通风换气是稀释室内病原体浓度的简单、方便、经济措施。在外界温度适宜、空气质量较好、保障安全性的条件下,可采用全日开窗的方式进行自然通风。在寒冷天气,也尽可能每日通风2-3次,每次不少于30分钟。

  5. 增强机体免疫力

  在日常生活中,平衡膳食,足量饮水,作息规律,保障睡眠,保持良好生活习惯,坚持适当的体育锻炼,根据天气变化,及时增减衣物,从而增强机体免疫力和抵抗力,也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。

  6. 积极接种疫苗

  接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的手段。对于有疫苗预防的呼吸道疾病,符合接种条件的人群应积极接种相应疫苗(如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等)。

  7. 及时就医

  密切关注自己的健康状况,出现发热和急性呼吸道感染等异常症状,根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施;若病情加重时,应立即就医。到医院就诊开药时,做好自我防护。注意戴口罩,回家后要认真洗手。

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  来源:北京市疾病预防控制中心

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